Tento formát kurzu je ideální pro maminky, které již dokončily šestinedělí a které mají dítko ještě malé a nemohou od něj odejít na delší víkendový kurz. Zároveň jsou v období po porodu, kdy pro ně cvičení pánevního dna může být velmi důležité. Tedy vycházím vstříc se zkrácenou verzí kurzu Objevte svoje pánevní dno a jeho význam pro Vás právě těmto ženám.

V těchto lekcích se dozvíte o pánevním dnu vše potřebné pro toto období a naučíte se správně cvičit svaly pánevního dna. To můžete provádět s výhodou například při kojení.

Cvičení pánevního dna po porodu je důležité pro celkové zpevnění, jako prevence inkontinence, bolesti zad a některých dalších poporodních potíží. Konkrétní případy se mnou můžete osobně zkonzultovat. Napište nebo zavolejte.

Aktuální termíny jsou tyto:

5. a 12. 10. 2018 – termín zrušen

9. a 16.11. 2018  – termín zrušen

23.11. a 7.12. 2018

Kurz se skládá ze dvou lekcí. Druhá lekce je vždy po týdnu. A obě lekce na sebe navazují, nelze se přihlásit zvlášť. První lekce bude od 9 do 11:30 a druhá lekce od 9 do 11 hod. Sejdeme se v jógacentru Jógamatka (Gorkého 44). Kapacita kurzu je maximálně 6 žen s dítky. Program kurzu tomu bude uzpůsoben.

Cena za obě lekce je 1000,-.

Hlásit se a obracet se na mě s dotazy můžete na email fyzioradka@gmail.com nebo na tel. 723 302 504.

Budu se na Vás těšit!