Odpoledne věnované cílené práci s pánevním dnem.
Pondělí 2.6.2025 16-19hod, MC Sedmikráska Nový Lískovec
Jste po porodu a cítíte povolené pánevní dno?
Máte potíže s únikem moči nebo poklesem ženských orgánů?
Míváte bolesti beder nebo bolestivou menstruaci?
Na to vše vám může pomoct cílená práce s pánevním dnem. Naučím vás, jak správně pánevní dno aktivovat, ale i relaxovat. Dozvíte se, kdy je potřeba pánevní dno posílit a kdy zase uvolnit.
Povedu vás tak, abyste svoje pánevní dno procítily a odcházely s pocitem, že přesně víte, kde je. Každou ženu individuálně navedu a zkontroluji. Proto je lekce otevřena pro malý počet účastnic, max 8 žen.
Lekce bude prožitková, ale budete mít i možnost prohlédnout si obrázky a model pánve. Zároveň bude možnost se na cokoliv ohledně pánevního dna zeptat.
Zvolila jsem 3 hodinovou lekci, tak abyste se mohla zúčastnit, i když máte malé miminko a potřebujete kojit. Děti bohužel na lekci nemohou být, ale není problém udělat pauzu na kojení.
Cvičení pánevního dna je tak specifické, že je důležité se dostatečně soustředit.
S konkrétními dotazy mě prosím kontaktujte na email fyzioradka@gmail.com, nebo tel. 723 302 504 Pokud budu moci, ráda vám vyjdu vstříc.
Cena lekce je 800,- ( při přihlášení do 25.5. 2025 zvýhodněná cena 600,-)
Pokud máte zájem dozvědět se o pánevním dnu víc, přihlašte se zasláním emailu nebo sms.
Těším se na Vás!